(prof) donc voilà, nous travaillons depuis un bon moment maintenant sur la respiration complète, sur le pranayama, je voudrais bien faire un point avec vous, voir si vous rencontrez des difficultés, où vous en êtes ...
où j’en suis... oh lala !
(silence total dans la salle, sauf le chauffage qui se met en route)
(prof) Bien. Nous avons vu le bastrika pranayama, c’est une respiration essentiellement abdominale, très dynamisante, donc à ne pas faire quand on est en colère par exemple, sinon on explose
(silence dans le groupe + le bruit du chauffage)
(prof) .. on a vu aussi la respiration équilibrante, prana shuddi, et la respiration alternée, en suivant les trajets des " nadis ", des narines droites et gauches ...
(Thierry) je n’arrive pas à respirer
(prof, souriante) bien sûr que si, tu respires
(Thierry) ..à expirer par les narines je veux dire
( prof) est-ce que tu sais à quel niveau ça bloque ? Dans l'abdomen ? Au niveau de la poitrine?
(Thierry) ... heu, je n’en sais rien, j’ai les muscles tout le temps tendus, je me suis rendu compte que je n’arrive pas non plus à me lâcher dans la posture du bûcheron
(prof) les tensions dans les muscles peuvent être également dans la façon de respirer, on ne les sent pas, c’est inconscient, c’est pourquoi en travaillant sur la respiration on arrive petit à petit à détendre ces tensions. En fait, on croit qu’on doit commander la respiration, alors qu’il faut se laisser porter par elle
(Marie) moi je me suis aperçue que cela réveille en moi de très anciennes douleurs, c’est comme si tout se débloquait pendant qu’on fait la relaxation, d’ailleurs on commence à prendre conscience à quel point c’est important d’arriver à atténuer les tensions et à éliminer les sentiments de faiblesse et de fragilité
( les autres) ....
( prof) Bien. Je vous parle aussi du prana, cette force vitale constamment en mouvement, qui met en contact à la fois la matière et l’énergie ...
( je sens que je vais avoir mal à la tête..)
( prof) PRANA et CONSCIENCE travaillent toujours ensemble. Le corps est comme un réservoir d’énergie vitale, et cette énergie est convertible en matière, et inversement, la matière peut être transformée en force pranique.
Et voilà.
J'en étais sûre ! ça commence à chauffer.
Bon. Pas de panique, répète ces simples mots: prana et conscience travaillent toujours ensemble. Répète les vingt cinq fois.
( prof) tout le monde connaît l’équation de Einstein, E=MC2, ça signifie que la matière est de l’énergie à l’état potentiel. Imaginez un os, qui semble inanimé à l’œil nu, si on l’observe au microscope, on découvre qu’en fait, au sein des molécules qui le constituent existe un fantastique mouvement d’énergie. Un objet, vidé de son prana, se désintègre.
ma prof n’a à l’évidence pas remarqué que mon cerveau s’est congelé...
Dire qu’en plus j’ai lu les textes de Lung Ta avant de venir pour me mettre en condition !
( prof) ... les scientifiques ont découvert que le corps émet un halo de lumière correspondant à l’émission de champs électromagnétiques qui peut être mesuré et quantifié.
(moi, anéantie) ah ???????
( Michèle) oui, la photo Kirlian
(Éliane) parait il que les yoguis émettent cette aura
(prof, souriante) il ne s’agit pas pour nous d’obtenir des effets spéciaux ....
OUUUUFFFFFFF.
(prof) ... mais de prendre conscience de notre possibilité de pouvoir rééquilibrer notre champ d’énergie, d’ aider les courants subtils de l’énergie à se libérer des blocages. Ce qui m’amène à vous parler des chakras ...
les chakras maintenant ... ma dernière ligne de défense est laminée !
boboooooooo tête !!
( prof, insouciante) une roue, une roue qui tourne sur elle-même. Le corps en contient un grand nombre mais les principaux constituent un circuit énergétique le long de la colonne vertébrale à la hauteur des 5 plexus nerveux majeurs.
(Michèle) j’en ai entendu parler de 7, 5 intérieur et 2 extérieur
(moi, complètement déconnectée) 2 EXTÉRIEUR ????
Où çà ???????
(suit un échange entre la prof et Michèle sur les différents noms des chakras dont je ne me souviens absolument pas, sur leur fréquence particulière de vibration , et les tourbillons de lumière de toutes les couleurs autour des yoguis en méditation profonde) ( à ce stade, je suis complètement, mais alors complètement larguée)
(prof) notre mental est sans arrêt plein de pensées, et notre culture occidentale fait que nous voulons toujours tout expliquer. En Inde, -puisque le yoga vient de l’Inde - mais je l’ai constaté aussi chez d’autres Orientaux, chez les Asiatiques par exemple, on accepte, on accueille tout ce qui se présente. Les Occidentaux ne savent pas accepter en toute simplicité. Nous nous fermons ainsi à beaucoup de choses merveilleuses. C‘est dommage. La meilleure attitude serait de garder l’esprit ouvert et libéré de toute idée reçue . " votre esprit est toujours prêt à quelque chose, il est ouvert à tout s’il est vide "
S’il est vide ??
Pourquoi elle me regarde ???
(prof) ...Il suffit donc de garder l’esprit ouvert, conscient, même de son "inconscience ", de toucher du doigt cette observance neutre et sereine, pour savoir que même si on se renferme dans ses propres errances, il existe une ouverture spacieuse et ample à notre portée …
Ouf.
Jme voyais déjà entourée d’hommes désespérés.
Déjà qu’yen a plus beaucoup.
(prof) je voulais aussi vous parler des différents corps, on pourrait les comparer aux poupées russes que l’on emboîte l’une dans l’autre, il y a annamaya kosha, le corps de nourriture et pranayama kosha le corps pranique, expérimentés comme conscience du corps physique, manomaya kosha le corps mental et vigyanamaya kosha le corps intuitif qui correspondent au subconscient, et enfin anandamaya kosha le corps bienheureux dont l’état physiologique est la conscience de méditation, l’inconscient..
Oui, enfin, chez certains, c’est l’inconscient.
Chez moi ça s‘appellerait plutôt la case en moins.
C’est pas possible, je dois souffrir d’une déficience au niveau compréhension, un trouble de la pensée ou quelque chose comme çà !
(moi) je n’ai rien compris, l’inconscient et le conscient c’est contradictoire non ?
(prof) eh bien imagine par exemple un yogui qui dort : il a conscience qu‘il dort.
waouh.
Super.
Ç’eut été dommage de pas poser la question !
(moi) grrrrnp ! comment c’est possible çà ?
( prof) je ne sais pas, il faudrait demander à quelqu’un qui pratique la méditation.(toujours souriante) Ceci dit ne vous encombrez pas la tête avec tout çà, ce n’est pas grave si vous l’oubliez. La seule chose à retenir, c’est que l’on n’existe que dans le moment présent ! Être présent, c’est être en vie et accepter celle-ci, parce qu'elle est ce qu’elle est. En étant présents à l’éternel " maintenant", vous expérimentez ce que le yoga appelle shunia, le point zéro où s’unissent l’esprit neutre, le cœur aimant et la pleine conscience.
Shunia.
Mais c'est bien sûr.
Comme si c’était not' genre de pas faire les choses en pleine conscience !!
A mes lecteurs qui pratiquent le yoga, et en particulier à Anne-Marie, je vous demande toute votre indulgence, (et j’espère que je n’ai pas écrit trop d’âneries, vu que j’ai une mémoire de poisson rouge)